Exploring the World of Lucid Dreaming arvostelu & kokemuksia

Viimeksi päivitetty: 15.11.2024

Exploring the World of Lucid Dreaming

Howard Rheingold, Stephen LaBerge

Exploring the World of Lucid Dreaming on klassikkoteos unista ja erityisesti unien hallinnasta eli lucid dreamauksesta, jonka kirjoittajina ovat psyko- ja unitutkija Stephen LaBerge sekä kirjailija Howard Rheingold. Kirja julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1989, ja siitä lähtien se on kerännyt paljon huomiota erityisesti unista ja niiden tutkimuksesta kiinnostuneiden keskuudessa. Teos yhdistää niin tieteellisen lähestymistavan kuin käytännön harjoitukset, ja se on edelleen relevantti ja käytetty opas lucid dreamauksesta kiinnostuneiden parissa.

Valitsin tämän kirjan arvosteltavaksi sen suuren merkityksen vuoksi: lucid dreamaus, eli tietoinen unennäkö, on aihe, joka kiehtoo monia ja herättää kysymyksiä. Omaa unimaailmaa hallitsemalla on mahdollista oppia tuntemaan omaa mieltä, käsitellä pelkojaan ja jopa kehittää luovuuttaan sekä ongelmanratkaisutaitojaan. Exploring the World of Lucid Dreaming on monen lucid dreamauksen harrastajan ykkösvalinta, sillä se tarjoaa sekä perusteet että syvällisiä menetelmiä lucid uniin pääsemiseksi ja niiden hyödyntämiseksi.

Tämän arvostelun tarkoituksena on tarkastella kirjan sisältöä, tyyliä ja teemoja syvemmin sekä kertoa, millaisia lukukokemuksia kirja tarjoaa. Tarkastelen sen vahvuuksia ja heikkouksia sekä annan oman suositukseni lukijakunnasta, jolle teos erityisesti soveltuu. Toivottavasti tämän arvostelun jälkeen lukija saa hyvän käsityksen siitä, mitä kirja tarjoaa ja miksi se on niin arvostettu teos lucid dreamauksen maailmassa.

Kirjan Tiivistelmä

Exploring the World of Lucid Dreaming ei ole pelkästään opaskirja unien hallinnasta, vaan se menee syvälle unien merkitykseen ja potentiaaliin ihmismielen kehittämisessä. Kirja alkaa johdannolla, jossa LaBerge ja Rheingold selittävät lucid dreamauksen käsitteen ja tieteelliset perusteet sen taustalla. LaBergen tutkimukset Stanfordissa osoittivat, että tietoisia unia voidaan todella kokea ja mitata, mikä on antanut lucid dreamaukselle tieteellistä uskottavuutta.

Kirja sisältää myös käytännöllisiä osioita, jotka opettavat lukijalle erilaisia lucid dreamaus-tekniikoita, kuten MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) ja WILD (Wake-Initiated Lucid Dreaming) -menetelmiä. Näiden lisäksi teos käsittelee myös unien hyödyntämistä muun muassa ongelmanratkaisussa ja itsevarmuuden kehittämisessä. LaBergen mukaan lucid unissa voi harjoitella erilaisia tilanteita, kokeilla uusia ideoita ja jopa käsitellä pelkoja ja traumoja turvallisessa ympäristössä.

Lucid dreamauksen harjoittelu ei ole kuitenkaan nopea prosessi, ja kirjassa käsitellään unipäiväkirjan pitämistä, omien unisignaalien tunnistamista ja muita käytännön vinkkejä onnistumisen tukemiseksi. Teos myös yhdistää tieteellisiä tutkimuksia ja perinteisiä, muun muassa buddhalaisuudessa tunnettuja, menetelmiä, jotka auttavat saavuttamaan tietoisen unen tilan. Yksi kirjan tärkeistä elementeistä on sen monipuolisuus: se tarjoaa jokaiselle lukijalle useita eri keinoja lucid uniin pääsemiseksi ja unimaailman tutkimiseksi.

Vaikka kirja ei ole osa sarjaa, sen ymmärtäminen ei vaadi aiempaa tietämystä unienhallinnasta. Se on kirjoitettu niin, että myös aloittelijat voivat ymmärtää ja oppia aiheesta askel askeleelta.

Jatkuu alla
Arvosana: 4.5/5
4.5/5
  • Laaja äänikirjojen ja e-kirjojen valikoima
  • Offline-kuuntelu ja -luku
  • Käyttäjäystävällinen sovellus
  • Personoidut suositukset lukutottumuksien perusteella
  • Monipuoliset tilausvaihtoehdot
Arvosana: 4.7/5
4.7/5
  • Tiivistetyt kirjat 15 minuutissa
  • Ääni- ja tekstivaihtoehdot
  • Monipuolinen kirjavalikoima
  • Offline-kuuntelumahdollisuus
  • Henkilökohtaiset suositukset
Arvosana: 4.7/5
4.7/5
  • Rajaton kirjojen kuuntelu ja lukeminen.
  • Käyttäjäystävällinen, intuitiivinen sovellus.
  • Laaja kirjavalikoima useilla kielillä.
  • Joustavat tilausvaihtoehdot kaikille käyttäjille.
  • Ilmainen kokeilujakso ilman sitoutumista.
Arvosana: 4.8/5
4.8/5
  • Laaja kirjavalikoima – tuhansia vaihtoehtoja
  • Offline-kuuntelu – ei tarvetta internetyhteydelle
  • Useat käyttäjäprofiilit – valitse esimerkiksi storytel perhe hinta
  • Kirjanmerkit ja muistiinpanot – personoitu lukukokemus
  • Käyttäjäystävällinen mobiilisovellus – helppo käyttää
Jatkuu

Mistä pidimme:

Exploring the World of Lucid Dreaming on mukaansatempaava, syvällinen ja asiantuntevasti kirjoitettu teos, joka avaa lucid dreamauksen maailman uudelle ja kokeneelle lukijalle. Kirjan suurin vahvuus on sen yhdistelmä tieteellistä lähestymistapaa ja käytännön harjoituksia. Stephen LaBergen tausta tutkijana tuo kirjaan uskottavuutta ja tekee siitä enemmän kuin pelkän “unienhallinnan oppaan”. Sen sijaan lukija saa ikkunan mielen toimintaan ja alitajunnan tutkimiseen lucid dreamauksen avulla.

Pidin erityisesti siitä, miten kirja esittelee lucid dreamauksen hyötyjä. Monet teoksen esimerkit ja harjoitukset näyttävät, kuinka tietoista unennäköä voi hyödyntää monin tavoin: esimerkiksi luovuuden kehittämisessä, pelkojen kohtaamisessa ja itsetutkiskelussa. Erityisen inspiroiva on ajatus siitä, että lucid unessa voi rohkeasti kokeilla ja tutkia maailmoja ja tilanteita ilman todellisen elämän rajoituksia. Tämä tuo kirjaan kiinnostavan filosofisen sävyn, jossa lucid dreamaus nähdään porttina mielen syvempään ymmärrykseen.

Suosikkikohtani kirjassa olivat kohdat, joissa LaBerge esitteli lucid uniin pääsyn menetelmiä ja niiden yksityiskohtia. WILD-tekniikan (Wake-Initiated Lucid Dreaming) kuvaus oli yksi suosikeistani, koska se on monille lucid dreamauksen aloittelijoille haastava mutta erittäin palkitseva tekniikka, jossa lukija oppii siirtymään suoraan valveilta uneen säilyttäen tietoisuuden. Kirjassa on myös erinomainen selitys siitä, miksi nämä unet voivat vaatia paljon harjoittelua ja keskittymistä. Lucid dreamauksen harjoittelu voi todella vaatia kärsivällisyyttä ja omistautumista, mikä käy hyvin ilmi tästä kirjasta.

Yksi kirjan parhaita piirteitä on sen tapa käyttää konkreettisia esimerkkejä ja tapaustutkimuksia. LaBerge ei ainoastaan kerro lukijalle, miten asiat teoriassa toimivat, vaan esittelee muiden ihmisten kokemuksia sekä yksityiskohtaisia harjoituksia, joita voi soveltaa omassa elämässä. Tämä tekee kirjasta käytännönläheisen, mutta samalla hyvin syvällisen, sillä se auttaa lukijaa kehittämään ymmärrystä siitä, miten oman mielen tutkiminen voi olla hyödyllistä.

Kritiikki:

Vaikka kirja on täynnä arvokasta tietoa, sen tieteellinen ja hieman akateeminen tyyli saattaa tuntua raskaalta osalle lukijoista. LaBergen tieteellinen lähestymistapa tekee kirjasta äärimmäisen perusteellisen, mutta samalla jotkut kohdat voivat tuntua kuivilta, etenkin niille, jotka eivät ole niin kiinnostuneita tieteellisistä perusteluista. Olisin toivonut, että kirja sisältäisi joitakin osioita, joissa keskityttäisiin hieman kevyempään ja tarinallisempaan tyyliin, sillä tämä voisi tuoda sisältöön lisää vaihtelua.

Toinen pieni haaste, jonka kohtasin, oli kirjan taipumus toistaa samoja ajatuksia ja harjoituksia eri tavoin. Tämä on toisaalta hyödyllistä, jos haluaa todella oppia ja sisäistää asiat, mutta joillekin lukijoille tämä voi tuntua tarpeettomalta toistolta. Esimerkiksi unipäiväkirjan merkitystä korostetaan useissa eri kohdissa. Vaikka tämä on käytännössä hyödyllinen työkalu lucid uniin pääsemiseksi, osa lukijoista saattaa kokea, että samoja ideoita toistetaan liikaa.

Lopuksi, kirja voisi hyötyä hieman laajemmasta käsittelystä lucid dreamauksen riskeistä. Vaikka suurimmalle osalle lucid dreamaus on turvallinen ja nautinnollinen kokemus, joillekin ihmisille se voi aiheuttaa pelkoja tai unihalvauksen kaltaisia kokemuksia. Tämä näkökulma ei saa kirjassa kovin suurta huomiota, vaikka olisi tärkeää huomioida, että unien tutkiminen ei ole aina täysin hallittavissa.

Lukijakokemuksia

Exploring the World of Lucid Dreaming tarjoaa ainutlaatuisen lukukokemuksen, joka voi olla mullistava niille, jotka ovat vasta tutustumassa unimaailman mahdollisuuksiin. Kirjan lukeminen voi todella inspiroida ihmisiä kokeilemaan uusia asioita ja syventämään yhteyttään omaan mieleensä. Esimerkiksi useat lukijat ovat kertoneet siitä, kuinka kirjan harjoitusten avulla he ovat päässeet ensimmäistä kertaa lucid uneen. Tämä on monille merkittävä hetki, sillä se voi tuntua suorastaan yliluonnolliselta: tunne siitä, että pystyy hallitsemaan uniaan ja olemaan tietoinen unessa, voi avata täysin uudenlaisen käsityksen omasta mielestä.

Oma kokemukseni kirjan parissa oli erittäin positiivinen. Jo muutamien harjoitusten kokeileminen – kuten unipäiväkirjan pitäminen ja tietoisuuden lisääminen arjessa – teki unista elävämpiä ja helpommin muistettavia. Erityisesti MILD-tekniikka (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) auttoi minua pääsemään tietoisiin uniin ja kokeilemaan unimaailman mahdollisuuksia. Se hetki, kun tajuaa olevansa unessa ja pystyy vaikuttamaan tapahtumiin, on kerrassaan ainutlaatuinen ja kiehtova kokemus. Se myös muistutti minua siitä, kuinka rikas mieli on ja kuinka paljon siellä on tutkittavaa.

Monet muut lukijat ovat raportoineet vastaavista kokemuksista, ja kirjan arvostelut ovat täynnä esimerkkejä siitä, kuinka lucid dreamaus on parantanut heidän elämäänsä. Eräs lukija esimerkiksi kertoi, kuinka hän käytti lucid unia pelkojensa kohtaamiseen. Tämä henkilö pystyi lucid unessa käsittelemään tilanteita, jotka herättivät hänessä pelkoa tai ahdistusta. Unien turvallisessa ympäristössä pelkojen kohtaaminen auttoi häntä käsittelemään niitä myös valveilla.

Kirjan parissa on myös lukijoita, jotka ovat löytäneet lisää luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä. Erään lukijan mukaan lucid unessa voi kokeilla erilaisia luovia ideoita, jotka eivät olisi mahdollisia reaalimaailmassa. Tämä on ollut hyödyllistä erityisesti taiteilijoille, kirjoittajille ja muille luovan alan ihmisille, jotka haluavat löytää uusia ideoita ja inspiraatiota.

Kaiken kaikkiaan Exploring the World of Lucid Dreaming tarjoaa syvällisen kokemuksen, joka voi vaikuttaa lukijaan monella tavalla. Kirjan tekniikoiden avulla jokainen voi löytää oman tapansa hyödyntää lucid unia ja saada yhteys oman mielensä piilotettuihin mahdollisuuksiin.

Kirjailijan Tyylit ja Teemat

Stephen LaBergen kirjoitustyyli on tieteen inspiroima ja tieteellistä tarkkuutta korostava, mutta samalla myös innostava ja käytännönläheinen. Hän onnistuu kuvaamaan lucid dreamauksen menetelmiä niin, että ne ovat selkeitä ja helppoja ymmärtää, mutta samalla kirja tarjoaa syvällistä tietoa ja viittauksia unien tutkimukseen. LaBerge ottaa esiin useita keskeisiä teemoja, kuten tietoisuuden, alitajunnan tutkimisen ja henkilökohtaisen kehityksen. Näiden teemojen kautta lukija pääsee tutkimaan omaa mieltään uudella tavalla ja oppii ymmärtämään, kuinka lucid unet voivat toimia itseymmärryksen ja kasvun välineenä.

Kirjassa toistuu myös ajatus siitä, että lucid dreamaus on enemmän kuin vain unimaailmassa seikkailua; se on portti oman mielen syvempään ymmärtämiseen. Tämä tekee kirjasta erityisen merkityksellisen niille, jotka haluavat kehittyä henkisesti ja oppia tuntemaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan paremmin. LaBergen filosofinen näkemys lucid unista on inspiroiva ja tuo teokseen ulottuvuuden, joka yhdistää unienhallinnan suurempiin kysymyksiin omasta tietoisuudestamme ja sen rajoista.

Teeman käsittely on monipuolista: LaBerge tuo esiin sekä tieteelliset että perinteiset näkökulmat, kuten buddhalaisten uniharjoitukset ja unien tarkastelun eri kulttuureissa. Tämä antaa lukijalle laajan kuvan siitä, kuinka lucid dreamaus ei ole vain nykyaikainen ilmiö, vaan sillä on juuret syvällä historiassa ja ihmiskunnan ajattelussa. Lisäksi kirjassa käytetty kieli on selkeää ja huoliteltua, vaikka tiettyjä tieteellisiä termejä onkin mukana.

Meidän mielipide

Exploring the World of Lucid Dreaming on kirja, jota voin lämpimästi suositella kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mielen toiminnasta, unista ja itsetutkiskelusta. Se ei ole pelkästään opaskirja lucid dreamauksen perusteista, vaan tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, miten unia voi hyödyntää henkilökohtaisen kasvun ja itsensä ymmärtämisen välineenä. Kirja sopii sekä aloittelijoille, jotka eivät ole aiemmin kokeilleet lucid dreamausta, että kokeneemmille lukijoille, jotka haluavat syventää tietämystään ja kokeilla uusia menetelmiä unien hallintaan.

Kirja toimii erityisen hyvin luoville ihmisille, itsensä kehittämisestä kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat lisätä tietoisuuttaan ja hallita omaa mieltään paremmin. Lucid dreamaus tarjoaa mahdollisuuden leikkiä mielikuvituksen rajattomassa tilassa, jossa voi turvallisesti kokeilla, oppia ja kehittyä. Tämä tekee kirjasta ainutlaatuisen ja arvokkaan resurssin kaikille, jotka haluavat löytää uusia tapoja kehittää itseään.

Suosittelisin Exploring the World of Lucid Dreaming -teosta kaikille, jotka ovat avoimia uusille kokemuksille ja valmiita panostamaan unienhallinnan harjoitteluun. Lucid dreamaus voi olla haastavaa ja vaatii usein paljon harjoitusta, mutta kirjan opastuksella jokainen voi löytää oman polkunsa kohti tietoisia unia. Tämä kirja voi avata lukijalle kokonaan uuden maailman, ja uskon, että sen sisältämät tekniikat ja näkemykset voivat olla hyödyllisiä elämässä myös valveilla – ei pelkästään unimaailmassa.

LaBergen ja Rheingoldin teos on edelleen ajankohtainen, ja se osoittaa, kuinka lucid dreamaus voi tarjota väylän syvällisempään elämään, jossa on mahdollisuus käsitellä tunteita, pelkoja ja kysymyksiä, joihin ei aina hereillä ollessa löydy vastauksia. Vaikka kirjan tieteellinen lähestymistapa saattaa vaatia keskittymistä, se palkitsee lukijansa käytännönläheisillä ja selkeillä harjoituksilla, jotka auttavat avaamaan oven lucid unien maailmaan.

Tämän kirjan parissa lukija voi saada selkeyttä, rohkeutta ja itsetuntemusta, ja juuri siksi pidän sitä arvokkaana teoksena – sellaisena, joka kannattaa lukea huolella ja palata sen pariin yhä uudelleen.

Exploring the World of Lucid Dreaming

Arvosana: 4.5/5
4.5/5

Lisää kirjasuosituksia

Piditko tästä? Jaa ystävälle!

Jaa Facebookissa
Jaa Twitterissä
Jaa Linkedinissä
Jaa Whatsapissa

Tutustu uusimpiin kirjasuosituksiimme, jotka vievät sinut klassikkokirjojen ja modernien mestariteosten syvyyksiin. Etsitkö kirjavinkkejä, jotka rikastuttavat lukuhetkiäsi? Shinybook.fi tarjoaa kattavat parhaat kirjat-listaukset ja asiantuntevat suositukset kaikenlaisille kirjojen ystäville. Tutki laajaa valikoimaamme e-kirjoja, jotka tuovat kirjallisuuden ulottuvillesi missä tahansa oletkin. Jos kaipaat inspiraatiota henkiseen kasvuun, opiskele Läsnäolon voimaa löytääksesi sisäisen rauhasi. Tarjoamme sinulle suuren suomalaisen kirjakerhon saadaksesi eksklusiivisia etuja ja erikoistarjouksia helposti yhdeltä sivustolta!